這本書很像各種拖延症患者的精華集大成書，很多觀念都短短的但卻是長久以來一直被探討的議題，裡面比較有趣的有以下幾點：
1.容易半途而廢的人，往往深信自己能控制自己的身體和心情，但抱持著幹勁衝刺後結果一點都不順利，變成半途而廢。
因此你要死了這條心，將自己的思考、感情和身體視為其他物品，是自己無法控制的。要放棄的並非目標，而是控制自己的思考、感情和身體。
2.用完成型+感謝的方式思考意圖，意圖就會做為未來的記憶輸入在腦中，也會作為記憶固定下來
例如：要是能做感受得到熱情的工作就好了>我完成了能感受到熱情的工作，謝謝
3.當你想持續某種事情時，如何和做不到的自己保持良好關係就是關鍵，罵自己是個沒用的傢伙的同時，客觀看待沒用的自己，將自己的思考、感情與身體當成夥伴，就是冒點冷汗，但冒冷汗之後也別想著要放棄，只要與這樣的自己交好就能持續下去了
4.感受到半途而廢的自己時，可能是一個告訴你「早點發覺才能」的一個成長的機會
5.為人生賦予豐富和色彩的，是行動與外力。
人類的腦袋往往趨向簡化，除非不斷刺激不然會退化相關記憶力，為了戰勝惰性就要各種改變思考方式洗腦他這件事不困難，然後行動起來，從拖延心理學到這本書，都在講如何改變思考模式讓大腦更輕鬆接受工作，覺得很有趣XD
