你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題 BY 壹團 Tseng Hsiu Hui

淺顯易懂的心理學科普書，利用三大部分來討論人生難題。

與他人的連結、自己、家庭

在與他人連結的第一個功課是獨處，享受與自己的親密對話（會不會很奇怪？不是要與他人連結了！）現階段的我真的很實用，錦囊妙計是主動營造高品質的獨處。高品質的獨處像是充電站的概念，唯有充好電的自己才有力氣再出發。

其中有一段章節提及對自己產生好奇心，把覺察、意識、探索用簡單明瞭的文字表達，誠實面對想法和感受，才能幫助我們遇見真實的自己。