在群組看到群友分享覺得封面很有趣就借來看看。這是一本非常「單細胞」（？、正能量的書（稱讚意味。一開始看的時候會覺得不要以為你一副理所當然的樣子，我就看不出來你在講幹話哦！一直到後來慢慢的被洗腦覺得好像人生的問題大部分真的都能靠重訓解決……。
分享一些內文節錄：
不用花太多時間參加朋友聚會，聚會花錢又變胖，而且槓鈴是不會背叛你的！
情緒低落時，甚至想自殘時，請用重訓傷害你的肌肉纖維吧！這也是一種替代方式，而且重訓久了之後還會有人開始關心你「你還好嗎？做這個有什麼意義呀？你有點怪怪的喔？」還可以找到聊天對象（啞鈴）喔！
幾乎所有的煩惱都沒有根據，只是感覺所產生的問題而已，當你開始做重訓，會大量分泌以睪固酮為主的各種激素，心情變好身材也會變好。
所以不要再去參加什麼自我啟發的活動了，思想跟態度都沒那麼容易改變，不如開始重訓吧！重訓可以改變人生。
