羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚 BY 壹團 陳巧淳 Chiao-Chun

回顧過往，不是為了向誰究責埋怨，而是給長大後的自己再一次機會接觸深藏在心裡的創傷。當傷口沒能得到理解安撫，好好癒合，在成年之後，當相似的經驗再次出現，便會一再觸發應對傷口所形成的自我防衛。但僵化的防衛機轉，折磨自己，也推開了別人，無法建立良好的關係。

了解了自己情緒和行為的原因，認知到“感恩”和“創傷知情”是能同時存在的，尊重自己真實的感受，重新建立自己的界限，不讓過往的傷口，一直惡性循環。