別想了，好好生活吧！：停止無建設性的反覆思考，緩解多慮的焦躁，克服決策疲勞，把心力用在值得的事情上 BY 壹團 Kate Wu

書名感覺很心靈雞湯，但覺得裡面的內容還滿平鋪直敘不會有太多大理論有具體方法。
最喜歡的部分是章節與章節中的反思練習，需要花一點時間，但真的可以讓自己靜下心來好好思考。