真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案 BY 壹團 強

運動腦

運動所帶來的脈搏與心跳提升有助於腦機能的提升，並且調整心情。每週運動兩次可以相對削減壓力及不安，對於憂鬱症的減緩也有幫助。作者認為人身為生物，運動就是最有效維持並提高身體機能的良藥。