面對悲傷，我們通常以為只有兩條路：一是戰勝悲傷，昇華並活出更好的人生；而是深陷痛苦，終日以淚洗面，餘生在悲痛中度過。作者是諮商心理師，在丈夫意外溺斃後，以親身經歷試圖開闢第三條折衷的路：透過關注和傾聽來照顧痛苦與悲傷，在崩壞的宇宙中找到容身之處。
作者鼓勵大家改變面對悲傷的方式，不再將悲傷視為待解決的問題，而是看見悲傷者真實的樣貌和處境，接納悲傷是面對失落再正常不過的反應、不試著修復或抹除，陪伴悲傷者在生不如死的痛苦中一步步走下去。
若能按捺自己不知所措只想安慰「節哀順變」的衝動，溫柔給予對方傾吐痛苦與思念甚至憤怒的喘息空間，不OK也沒有關係（It's OK that you are not OK.）。或許悲傷不會因此少一點，但美好絕對會因此多一些。
