依附：辨識出自己的依附風格，了解自己需要的是什麼，與他人建立更美好的關係 BY 貳團 Ophilea Lai

在談到親密關係相處，「依附理論」已是相當普遍的議題，本書除了解釋依附風格的成形原因，並有完整測驗讓你判別自己與親密關係中的依附風格，更提供具體對應例子，讓焦慮型依附者更有方法與逃避型依附相處。為什麼會是焦慮型依附的人在做努力？因為這本身就是焦慮型依附者表現的行為模式——積極處理；而逃避型依附者一般來說不會去積極面對關係中有的摩擦與壓力。可能西方文化的關係，本書看到最後讓我感覺有點對逃避依附者不夠重視，最後作者提到如果真的與逃避依附者相處太過辛苦，換個人也是一條可選的路，感覺直接放棄治療🤣

海苔熊另外推薦了一本日本精神科醫師寫的《孤獨的冷漠：逃避型依戀障礙的分析與修復》，花上整本書的篇幅討論逃避依戀，會再看看這本能不能有更多收穫。