蛤蟆先生去看心理師 BY 貳團 Yumin

作者將心理治療的過程寫在了書裡，本書是以動物主角搭配童話風格的方式呈現，這樣的方式更能吸引我一直讀下去。書中提到三種自我狀態(父母、兒童、成人)就像是對一件事情做出「依照父母期望所做出的反應；最天然、自然的反應；以理性、不情緒化的方式，處理事情、周全計畫、考慮、決定與行動」，作者並不否認前兩種狀態，書裡提到：「在成功人生裡，這三種狀態都是不可或缺的。」其實我們每個人都具備三種自我狀態，關鍵在於，選擇要待在哪個狀態裡多一點，這是我得到最重要的啟發