名為「成功」的枷鎖
我們從小被灌輸著一種名為「成功」的觀念，而這些作為成功的條件便是大量財富、高社經地位或創造偉大貢獻，這些提倡成功觀念的人們舉出一些歷史名人，並強調他人的偉大，包括賈伯斯、愛迪生、莫札特或愛因斯坦等。
這些名為「成功」的枷鎖我不確定是從何開始的，同儕之間的談話、網路上的玩笑話、長輩們的期許或是老師的建言，這些價值觀將逐漸成為我們價值觀的一部分。
但真正成功的偉人們都是專心投入自己所愛的領域，而不是「成為偉大」這件事，我們應該將成功的定義，改成「你願意持續投入哪項事情?」，而這件事情並沒有標準答案，《進擊的巨人》肯尼·阿卡曼：「所有人都是某些事物的奴隸」、「人如果不沉醉在某件事情上，估計都撐不下去吧」，單純追求躺平也好，只想追求健康也罷，成為成功的選項不該只有有錢人或是上位者而已。
工作只是生活的一部分
我們幾乎都是為了薪水而工作，藉由工作，我們才能獲得報酬，藉由工作，我們才知道自己是被社會需要的，藉由工作，我們可以暫時躲避家裡的麻煩事，藉由工作，我們感受到自己留下了一些我們存在過的紀錄，藉由工作，我們才能在家裡佔有一席之地。
工作對每個人的意義都不相同，但我想讓那些工作者從名為「成功」枷鎖給解放出來，可能你現有的工作環境競爭激烈、工時長達12小時或是上司要求嚴厲等，但我們始終要明白工作只是生活的一部分，一旦下班時間一到，你就應該把"工作開關"給馬上關閉，因為你並沒有那麼偉大，你只是一介小員工，努力工作並不會讓你成功。
> 因為我們一直被洗腦，相信努力工作本身就是成功的關鍵。
先試想你的努力工作換來一筆不錯的薪水，但每年調薪幅度卻遠不如通膨幅度，勞心勞力換來的只是勉強維持生活，那又何必額外承受這些工作時間外的壓力呢? 下班後回覆長官一封重要的電子郵件，而那封電子郵件真的那麼重要嗎? 更何況現在還有Line作為溝通管道，長官在假日傳的工作訊息就直接忽略吧，那不是現在的你應該回應的。
> 我們通常無力選擇如何運用生產力增加所帶來的利潤。對於公司要如何花用由我們的勞力所賺來的利潤成長，大多數人都沒有置喙的餘地。這通常由執行長或董事會做決定，增加的利潤往往變成股東的紅利，或者高級主管們的獎金。
事實上不只是薪水漲幅，現今的職場環境中，長官能是以工作時數來評估下屬的努力程度，將兩者劃上等號仍是18世紀工業時期的舊有思維，只因為這是最簡單能夠量化的評比指標。
> 這種壓力多半來自現存的公司結構與文化。如同我先前提到的，要評估某人的表現，最容易的方法是看工作時數，長時間工作往往受到肯定和獎賞。如果老闆碰巧在六點鐘時巡視辦公室，看見你坐在辦公桌前，眉頭深鎖，拼命地打字，那麼你看起來可能像是一個專注且忠誠的員工。而旁邊空著的辦公桌，可能屬於某位顯然不把工作當一回事的同事。
是時候打破這種「上班打卡制、下班責任制」的畸形文化了，因為工作只是讓我維持生活品質的手段，如果連下班時間都不能堅持，那只會讓自己無法享受美好的空閒時間。
> 營造安全、舒適和支持創意思考的環境固然重要，但清楚區分上、下班時間也是很要緊的事。
給我去好好放鬆
我們為下班的閒暇之餘感到焦慮，小時候能遊玩一款遊戲而沉迷其中，長大後的假日卻要為兩個小時的玩樂時間斤斤計較，一切的時間都需要被利用才值得的觀念已深入我們心中。
記住，放鬆不是要你什麼事情都不做，人們無法完成不做任何事情，如同《黑鏡：白色聖誕節》片段可以看出，對一個人最大的懲罰就是完全讓他無所事事，因為我們無法忍受毫無作為。我所指出的閒散放鬆時間，是一段你可以慢慢沉浸的輕鬆活動，不必有過多的腦力思考或是時間限制，散步、打掃、織毛線、看小說或是電影影集，都可以是放鬆時刻。
> 閒逸其實是不積極追求有利可圖的目標的時間。
當我們越想將時間發揮的淋漓盡致，越會錯失對事情的細節與享受程度，曾幾何時，我們已經習慣使用x1.25倍或是x1.5倍的速度在觀賞網路影片，甚至放棄一部完整的影集，轉而觀看30分鐘的影集懶人包，爾後便產生自己有觀賞過的錯覺，而實際上只清楚整部劇的劇情發展，對於角色人物的描寫都無法清楚感受。
> 這種不耐煩顯現在各種行業：人們用兩倍或甚至三倍的速度聽播客和有聲書，以便更快聽完。
是時候打破對科技的高度依賴性了，對於我們深怕自己錯失每一刻的消息是種強迫症，事實上，你真的不必每15分鐘就想著要掌握這個世界的最新動態。
> 對科技上癮也可能是錯失恐懼症（FOMO）所造成。
> 許多社群媒體鼓勵持續的更新，以及無止盡的討論或評論。如果你過了幾小時沒有查看推特，你可能看不懂裡面的笑話和尖酸的留言，因為你錯過了一開始的爆紅推文。這經常造成害怕自己成為局外人的恐懼，逼著我們一再回頭去刷新頁面。
反思
在確診的這段時間，除了每天待在家打電動與淺嚐知識讀物，我驚訝地發現原來工作時間(8小時)這麼長，很難想像之前的我是如何度過這些工作時間。但也有幸確診的關係，讓我享受到一種非常慢的生活步調，比起工作的忙碌心態，這種生活步調讓我可以輕鬆面對每一件代辦事項，即便今天沒有完成也無彷，畢竟輕鬆並專注地完成事情反而是最有效率的心態。而我也決定在回到辦公室時，將這種心態帶進工作，我指的不是針對工作事項拖拖拉拉，而是在期限內依照自己的步調解決(我盡量，因為長官很喜歡催進度...)。
其實從步入職場開始，我清楚知道不該將「延長下班時間」或「下班後回報工作內容」當作工作表現，這些行為扼殺了我的休閒時光，因為休閒時光的大腦又要再度切換至工作大腦時，我又會感到一股莫名的壓力，我不想這樣糟蹋我自己。
自從國小開始，我便知道自己不是什麼天才或是菁英，但這個社會一直催促我們不斷往前，不斷地陷入輪迴中。現在，我只想要在工作之餘好好享受我的休閒時光，並且不強迫自己迎合他人口中的成功，對我來說，放鬆休息不代表可恥，只要對自己生活負責就是成功。
