最大的力量來自…
不知道大家有沒有玩過一款控制人物跑步的遊戲叫QWOP，看完本書後，我的感悟正是如此，試想手腳分別代表你的腦跟身體，要跑得好，有可能只動腳就好嗎？當然不可能，特別是當你腦袋瘋狂想著我不行！我不行，這還有可能跑得下快嗎？當然也不行。這也呼應了書中其中一段，大腦其實會藉由感知身體動作去判斷情況。想要讓做事事半功倍，必定是裡外平衡，專注於目標才能跑得快。
為什麼想看這本書？作者背景介紹
當初會購入本書，是因為對NLP系統有所好奇，過往雖有找過相關資料來閱讀，可惜網路上的資訊總是過於零碎，且較難判定正確性。翻開作者簡介，得知作者是一位擁有30年以上資歷的顧問，且封面標題也明寫讓48000萬人成為人生贏家，想必內容多少也有一定的內容跟參考性在。
部落格全文>> https://bit.ly/NLP0922
【NLP是什麼】
神經語言規劃（英語：Neuro-Linguistic Programming，簡稱NLP），也被譯作神經語言程式學、身心語言程式學等，NLP 「學說」認為，只要了解神經系統和語言的運作方式，就可以像電腦編寫程式一般，下達「指令」，短時間內令人腦作出改變。雖然 NLP 可能有一定功用，但當其以科學自居的時候，心理學界普遍認為 NLP 是一種非正規的科學，而且不能取代正式的心理諮商。
*以上取自維基百科＋網路
【這樣做，不如這樣想】
上上個月，和大家分享過「專注，是一種資產」的心得 https://bit.ly/3vs3jFS (文末有對比內容) 對比這本內容，雖然書名跟內容圍繞的層面仍是在講意識層面對人行為的影響，要成為典型成功人士，轉變思維是一個方法，不過對於還在摸索自我階段的人，勢必還是得經歷過一陣子有意識的改變期，也就是先養成習慣這樣想，但開始這些的前提，首要還是要先了解自己目前在做什麼，再去做出調整，身心腦袋合一，才能如同本書作者說的發揮最大的能力。
【3意識解釋】
簡單介紹一下，本書對於顯意識，淺意識，後設意識的定義。
•顯意識：理性思考所使用的意識。常用於日常思考，如計算，溝通。
•淺意識：無法感知，只在睡夢中，無我狀態時活躍，對顯意識有很大影響。
•後設意識：未經整理的潛意識訊息，後設意識更像一個收納容器，就像裝在玻璃杯的水，跟造型水壺裡的水一樣，外觀不同而已。
【不同階層的人在想什麼？】
日本雜誌曾在2015年做一項問卷調查，想了解日本社會是否因為通過安保法有所影響，問卷調查很簡單，分別針對低，中，高所得詢問他們目前最關心的事情是什麼？
低所得的人大多關心消費稅、年金問題。中階所得的人則是除了消費稅、年金問題，多了安保法案、大企業醜聞、政府問題，作者指出這是為了證明個人立場正確性，試圖找出一個對立的對象來做對照組。
出乎意料的是，高階所得的人則是更關注「保持健康」、「旅行」、「含飴弄孫」他們認為自己不需要向任何人證明自己的正確性，不需要跟誰對抗，不需要設立對立面，只需要做自己“想做的事情”即可。而這正是先前所提的專注目標的概念。
P61【 消費習慣的轉變-感性主義】
日本經歷311地震後，人民對於孝親費消費習慣的改變從「物質」消費類的贈送如「送花」、「旅遊券」，轉變成「體驗」消費。讓我想到台灣在經歷疫情，消費習慣似乎也有所轉變，以及節日暢銷的商品榜單變成了「蠟燭香氛燈」，除了顯示待在家裡時間的人變多變長外，多樣化的商品選擇，更能凸顯每個人對於自身期望及個人特色。
P102 【悲觀 vs 樂觀 】你是怎麼看事情的？
相信近期地震頻繁，大家都很有感，不知道你是怎麼看的呢？有的人會因此睡不好，或是開始檢視居家擺設的安危，這都是沒有對錯的，未雨綢繆總是好的，也能讓自己及家人更安心。
像我母親是一位很容易焦慮的人，對於疫情這件事，到目前為止仍是採用最保守的態度在因應，舉凡確診人數，死亡人數，我們不需要多加關注，她必定準時傳訊分享。甚至其他家人一回家一定也是先酒精噴灑作為歡迎儀式，再來就是被驅趕去下一道流程—洗澡。為什麼會這樣呢？原因就是她看來確診就很有死亡，加上自身沒打疫苗，返家的我們對她來說都是極度危險的存在，因此行為表現就是「我要盡量做到防疫滴水不漏」。
回正題，，當你看到社會上發生的任何事情，生活周遭發生的事情，不論好事壞事，你是用什麼前提觀察？把焦點放在什麼地方？關注點不同，得到的結果亦然，而你表現出來的行動也會因此不同。
P122【14 種型態】
作者認為自身選擇思考的型態，會改變事物發展流程，所以我們應先認知到自身具備哪些意識型態，以及慣用什麼型態處理事情，搞懂自己意識方向，接下來只要因應狀況，就能見招拆招。
以下是 14 種型態概述：
1.主體性：主體行動型 vs. 反映分析型
2.動機方向：目的導向 vs. 問題迴避型
3.判別愉悅的基準：他人基準 vs. 自我基準
4.思考方向：過去基準 vs. 未來基準
5.動機的理由：程序型 vs. 選項型
6.行動價值： 做人型 vs. 做事型
7.著重焦點：目的 vs. 體驗
8.責任追究：歸咎他人型 vs. 自我究責型
9.看待事物：悲觀 vs. 樂觀
10.判斷準則：分離體驗 vs. 實際體驗
11.行動前提：義務型 vs. 欲求型
12.自我認知：限制自我 vs. 絕對自我
13.目標準備：結果期待型 vs. 結果行動型
14 人生欲求：生存欲求 vs. 目的欲求
Ps.型態為方便快速理解，部分內容有做修改。
因型態太多，在此僅針對其中一種我印象最深的做分享
P111【限制的自我 vs 絕對的自我】
限制自我思考的人，通常遇到不順就會開始出現自己「很差」、「不夠好」等負面批判思維。在低潮時會出現另一個聲音批判自己不可以這樣，應該快點振作起來。長時間下來，當然就會容易造成過度心理內耗，嚴重一點甚至身體垮掉也不意外了。
絕對自我思考的人，遇到事情進展不順，則不會因此苛責自身存在沒有價值，或許是機運，或許是方法不對，但只要好好吸取這次經驗，未來仍然有做的好的一天，並不會將當下發生不如意的事情與自身價值混為一談。
【意識與行動一致創造更大爆發力】
這讓我想到一個例子，假如一個人想找到好工作，潛意識卻一直認為自己不夠優秀，不值得擁有好工作，自然表現出來的行為就會偏消極，甚至沒有自信。那即使是表面受到來自很多人的鼓勵，跟自己對自己真正的喊話，也很難達到比較好的面試表現。
再分享一個玄一點的，其實吸引力法則也是如此運作的，宇宙不會回應你「你要什麼」，而是你認為「你是什麼」，舉例來說，你想要有錢，其實變相的發出「我沒有錢」這個念頭給潛意識自己。
P202【成功者對於經營的價值觀是..】
一個賺錢的公司，相信大家應該直覺認為老闆應該都是把「金錢」放在最優先順位吧。但作者訪問一位成功讓公司發展成上市公司的創業者，一問之下才發現，原來並不是如我們所想的那樣。
特別的因果機制：
最重視的第一位的竟然是「信賴」，他表示因為有了信任才能吸引更多忠誠客戶，促使營業額擴增。第二則是「貢獻」，對社會有貢獻，受惠的人便會增加，營業額也因此上升。第三則是「成長」成長可以挖掘出新商機，也能帶來更多營業額。
注意到了嗎？不論做什麼都是最終歸因到增加營業額的因果關係上。一切的價值觀彼此之間都有關聯性在。
【結論】
關於自身應對生活型態的部分，主要14個型態我是可以認同的，但例子的部分，無法確定是否是翻譯問題或是作者文字陳述還能再更完善，有些理念直接閱讀解釋，會比例子理解起來的容易許多。
另外，非常可惜的點是，書中部分資訊如有更多考究與查證會更好，如作者自身對正念的理解，及心理諮商裡的「內在小孩療法」的陳述，直接就拿上他研習的人得出來的結果做討論，其實是非常主觀且失真。
【不太認同的點］
如果仿效成功者思維，就是建立在「專注想什麼上」就是去忽視自己內心的一些小聲音，甚至面對過去創傷也是。我認為是有失平衡的。
好比“專注，是一種資產”裡一段提到應對拖延症的症頭，如果拿本書方式套用，變成面對拖延的當下一昧的專注「我想達到xxx，所有負面的情緒先滾一邊」而一直沒有選擇好好解開為什麼自己真正要拖延的念頭，在我看來長期下來也是不健康的逃避面對自身情緒的方式。
【無意識的力量 vs 專注，是一種資產】
一樣都是講成功，兩位作者發力點不同，造就不一樣的陳述方式。＂意識＂更像是從生活目標反推回心裡應該要有什麼樣的訴求，進而影響自身外在行為上的轉變來讓自己達到目標。”專注”則是更偏重身心平衡調理好，拿回自己對於生活的掌控權，知道為什麼而做，而不是沒有底線盲目的衝，生活也就因此少掉很多煩惱。
每個人對成功的定義不同，可能是資產多寡，或是權力高低，當然也有可能是生活帶給你的快樂指數。如果僅僅只是仿效前人的路，那也只是流於「表象」，你能確定這是你要的？亦或是盲從眾人腳步？。印象很深，曾有一位體育老師說：「體育要好就是做得像」。這段話，現在的我已不再認同，哪怕是運動，如果目標只是為了做得像，卻沒注意到可能造成身體受傷的小細節，肌肉關節運作的原理，一個不小心，可不是在開玩笑的阿。
＊金句：成功者看到危機，但也可能在危機中看見生機。
