代謝力UP減醣好好：體重輕鬆瘦，體脂降10％的升級版技巧 BY 壹團 Mau

減醣這個話題已經紅很久了，一直很想要實行但執行力真的很低，買了這本也一直沒認真看完，最近開始上班都會自己買便當就又把這本書翻出來，裡面提供的食譜食材都蠻容易準備的，而且料理起來不會很複雜，之後帶便當就會把這本書當成工具書來用，想不到要什麼就翻開它來。書的前半部有作者對於減醣的概念章節，從調味料的選擇，蛋白質料理的變化，替代澱粉主食的選擇，然後後面都是不同低醣料理的食譜，還有低醣甜點的製作，算是蠻全方位的。重新把這本書翻出來，希望可以為自己帶便當多一點idea，然後也無痛的來嘗試低醣飲食，好像也不錯。