阿德勒心理學，之前看過被討厭的勇氣這本書，對話式敘事內容，當時並不是很明白其中的核心重點。不過此本書，以小說方式敘事，對我來說反而比較容易理解；內容分為兩大部分，勇氣及共同體感覺，分別是如何給自己勇氣及如何給別人勇氣，兩部份相輔相成，透過「勇氣」提高活動力，落實「共同體感覺」，形成正向循環。
對於自己，覺得最需要練習的是切割的課題，很多事我發覺自己做比較快，所以把別人的事都做完了；也察覺自己總是在意別人的想法，總是回應對方的期待，不斷越界別人也讓別人越界。我開始練習，當我做一件事，我試著慢下來，思考並分辨別人的課題和自己的課題分別是哪些，別人要怎麼看我做的這件事是他的課題，認知到這一點，我心中瞬間覺得輕鬆一些，開始不在意別人眼光，也開始不回應別人期待，專注在自己的課題上。
