河正宇在這本書裡從介紹自己怎麼養成走路的習慣在走路中得到的收穫除了介紹他們走路會的成員組合也給走路的初學者一些建議(Fitbit 入門型的智慧手錶)很精準的提到很多無法開始的人的心態很累只想躺在床上休息。除了走路書裡介紹更多的是他的生活態度、工作態度他從走路當中讓自己沉澱緩和低潮也從走路達到運動、達到真正休息的狀態。把走路完全融入生活的一部分做為調整生活節奏的方式真的是很會生活的人。
最後想分享他在書裡面的這句話「好的作品來自於能好好生活的人。」(P129)他自己就是在規律的生活中按部就班一步一步累積出實力、累積出能力最後成就更好的作品。