心理韌性是種狀態?人格特質?還是能力的展現?跟毅力、恆毅力、復原力、彈性又有什麼差別?讀完後我並不認為是重要的事，不管坊間的心理自癒書籍用多少不同的形容方式提出更多的主張，去區分每個概念細微的不同，重點永遠是一個人是否有足夠的資源讓自己追求成長，資源包含先前累積與防止損失，而心理自癒書籍提供的是防止損失的方法，只要有這個概念，類似的書籍是一本通百本通，即便如此，這本書寫的仍然足夠清楚且值得一讀，提供了明確的判斷指標與行動建議，比如關於自律，「若無法專注眼前的目標，就讓自己什麼也不做」；關於放棄，先問自己「為何?達成是否值得?初衷?對未來的想像有無改變?現在放棄以後會不會後悔?」再決定；關於面對失敗，「失敗只是事情的結果，造成負面經驗的是恐懼，不論要再次挑戰或放棄，都要明確告訴自己恐懼沒有用」。就如同原文標題The Mental Toughness Handbook，是本實用的筆記型小書，能在30秒內把重點拉回來是它相比同類書籍優秀的地方。
