芳療實證全書
The Encyclopedia of Aromatherapy
這本厚重得很像一本百科全書，內容非常的詳盡，包全精油常見成份的化學介紹、以植物科別做分類介紹相關精油、植物油、純露，以及書末依症狀提供精油配方參考。是截至目前為止我覺得最為實用的一本。書中舉類精油之詳盡、也是讓我精油後宮一直增加的主要原因(笑) (咦，這個配方好想試，缺這支、跟那支...）
裡面最常用的配方是針對慢性疲勞症候群的處方:
穗甘松 8 滴 + 薑 5 滴 + 髯花杜鵑 3 滴 + 丁香花苞 4 滴 + 依蘭 10 d + 月見草油 10 ml + 荷荷芭油 20 ml
→ 按摩全身或局部，可以讓所有神經傳導物質都到位，給予強大的支持力量 (備註：孕婦不宜)
工作壓力大或是覺得頭很脹的時候搭配排毒油澡的使用很有效，洗完頭輕鬆很多也比較有力量處理後面的事情。這裡面的精油都不算太貴、用起來不心疼，挺喜歡這支配方，推薦手邊有這幾隻精油的人可以試試。
溫佑君老師有出另外一本 《新精油圖鑑：300種精油科研新知集成》裡面還有 22 中草藥精油介紹，大概是下次準備入手的書單了。
週末疲累的時候翻著書思考今天要來選那一個配方來洗油澡也算是生活中一點小小的甜蜜的煩惱，感受洗完被溫暖香氣包圍的氛圍很舒服。兩三週再換下一個配方以免身體習慣後容易無感，輪流著再換回來。有些配方充滿了玫瑰，非常大氣跟需要慰藉的時候才捨得使用 (玫瑰精油很貴的...)。慢慢收集一回神後宮裡就超過 80 支精油了，懷著感恩的心使用，謝謝這些植物帶給我的力量。
By Liv Yang, 20221031
