這本書其實告訴我藥不是這麼萬能，有時候生病是遭遇了什麼而產生，而我們有時候也不能問說：「你有什麼問題？」這樣聽起來很傷人。而問題兩個字本身也不是太好聽。
最讓我印象深刻的是與他人脫節這部分，有時候我們要放下手機去體驗真正的生活，而不是活在手機裡生活，網路上癮反而會讓自己更焦慮，越來越多的通知、消息，就像無底洞一樣深，見不了底。而作者也提到明顯的矛盾——我跑遍世界，研究人們如何變得脫節，但我打開筆電看到的是，我們比任何時代都更有連結。
所處的世代似乎會讓自己變得更加焦慮，怕自己沒辦法跟網路上的人變得一樣好或者是有聯繫，好怕自己跟人脫節，但我覺得需要留一些時間給自己，休息以及反思，我們真的需要這麼多時間和別人比較、相處嗎？留一點時間給自己，放下手機，少用點網路，可能憂鬱已經焦慮會相對少一些。
