本書的英文書名(或副標)The Power of Habit，就已經完美的詮釋本書的內容。雖然這本書與「原子習慣」看起來非常的相似，一樣都是討論關於習慣的相關議題，並且提到習慣模式都是「A提示」、「B慣性行為」再來最後是產生「C獎酬」。想要改變一個「故有習慣」，則習慣改變的重點就是在B(慣性行為)，並且這改變就可以透過如「同儕」、「社會力量」或是「信仰」等方法。其實與「原子習慣」所說的「提示、渴望、回應與獎賞」其實是一樣的東西。如果兩本相比較，個人是認為本書的內容描述的會比「原子習慣」好很多。如果對於習慣這議題想要有所了解，到是建議看本書，透過本書所提到的許多例子，應該會更有機會了解，你的習慣是如何產生、怎樣才能有效率的改善習慣。此外，也可參考有關行銷的「影響力」與關於人性偏誤「為什麼我們總相信自己是對的」的這兩本書。
