一整天沒跟人說話也OK：當「孤獨」快要變成「孤毒」的時候，就來學貓咪自得其樂，給自己送溫暖吧！ BY 貳團 張君豪

對應著目前新冠肺炎仍肆虐的現在，獨處生活時間的比例大幅增加，多少會讓人惶恐不安。本書作者整理了一些解方，在孤獨時或許能提供些許幫助。

例如心情不好時，直接把毛茸茸的傢伙，不論是貓或狗、絨毛娃娃之類的抱緊，會讓人產生能緩解壓力的催產素。

或是不得已居家工作時，可以透過換衣服的儀式感，在公私領域之間切換，而不會攪和在一起。

總結來說，本書圍繞在善待自己的觀念上，好好照顧自己才能讓生活繼續前行。

PS.本書對於貓派算有些福利，在文章末往往會附有一張可愛插圖，讓貓咪稍微療育讀者心靈。