疫情期間朋友不太好約，常常一個月只和朋友見面一次。但是我覺得時間過得更充實了。
這段時間我玩了小時候喜歡的電腦遊戲(學生時代因為升學錯過的遊戲，至今仍讓我耿耿於懷)、發現我其實在思考或寫作時聽音樂會無法集中、多讀了幾遍喜歡的書，還清掉一堆『以後可能會用到』的東西。
『進步掌握在自己手上，不用成群結夥。出於興趣而學的人和認真自我增值的人，不可能擁有一樣的態度。如果你是當作消遣，嘗試新事物，那麼和朋友一起會有一定的幫助；但如果你真心想挑戰一個目標，就應該獨自開始，這樣才不會被他人的意見干擾，能專注於自己，找出進步的地方。』
曾聽過一種說法：在獨處的時候，人的本性會慢慢浮現。我盡情地花上好幾天玩遊戲的爽度真的讓我覺得很值得。接著自然而然地我會想把時間用來做比較正經一點的事：參加之前一直說忙沒有參與的志工活動、整理房間、上線上課或是念一點書。
『我建議大家列出感到『幸福』或『感謝』的時刻，不要只是被動地感知幸福，主動替自己製造幸福時刻，讓它更常發生。舉例來說，如果吃美味的蛋糕能讓你感到幸福，那就把吃蛋糕排入當日行程；如果騎單車能感到幸福，那當天起碼騎一下吧。
當你養成『現在沒空』或『等完成現在這件事以後再做』的習慣，很快就會累得離夢想越來越遠。請立刻起身尋找幸福，照顧好身體健康、養成規律運動的好習慣、培養帶來快樂的興趣愛好、和珍貴的人創造回憶。唯有如此，你才能在實現現在的目標之後，再接再厲，向下一個目標前進。』
作者從小到國外留學，因為外國人身分而交不到朋友，反而成了她努力的動力，很早就習慣一個人往目標默默努力。我猜想，如果是在重視群體的韓國(我有著韓國人常成群結隊吃飯的刻板印象)或日本(我在漫畫裡看過因為朋友上了某某學校而跟著報考的情節)也許無法養成現在的她了。
前幾天在臉書上讀到一篇醫生寫的文章：他在實習期間跟的老闆總是把時間抓得很緊：周六要在維也納參加醫學會，是乘週四下班後的飛機，只請周五一天假，週六學會結束晚上乘飛機回來周一便可照常門診。他問老闆有沒有計畫去哪裡走走？老闆說沒有，時間不夠。那樣忙碌的人，卻一點也不肯偷時間休息，連出國開會都捨不得多看看走走，都去到維也納了呢！
但是現在明白了。真的有很想做很想做的事情的時候，玩或去哪裡已經不重要了。當有熱情想要做某些事的時候、靈感來了想要寫下什麼的時候，那是比去哪裡玩樂還珍貴的瞬間。過去自然也有過很想去很多地方玩、什麼都想嘗試看看的渴望，但是時間久了卻變成：我還有多少時間？不能什麼都要的想法。
我只恨自己沉浸在那熱情裡的時間不夠多。
『如果你現在沒有擅長做的事，也沒有想做的事，請藉由早起的習慣，逐一創造吧。當人們開始學習，發憤，努力創造更好的自己時，才會發現真正的自己……真正的進步不是尋找自己擅長的事，而是承認自己的不足之處，努力成為比昨天更好的自己。即使暫時找不到需要改變的具體原因，也要試著去做，慢慢地養成習慣，小小的變化累積起來，將改變你的未來。』
作者認為透過早起的行為，能逐漸增加自信，原本以為不可能做到的事情成功之後，會產生動力想去做其他事情。因此不用特別制定早起要做什麼，光是早起這件事本身就是一種成功。
『我們不需要有特別動機才能做出特定行為，讓自己成長不需要特別的契機或理由，早起也一樣。你不需要強迫自己早起做了不起的事，早起所獲得的人生獎勵時間，想怎麼用就怎麼用。最重要的是，你克服疲憊，奮力早起，而不是在那個時間做多偉大的事。』
『早起帶給我改變生活的意志，隨著反思自我的時間變多，自然而然地想彌補自己的不足之處，更產生了挑戰的勇氣，尋找當下能馬上進行的小事…….沒有特定理由去實踐的小行為，能為你增添自信，讓你相信現在比想像中更好，以後還能成為更好的自己。再者，改變生活習慣會改變你追求的價值，同時也會帶來改變的機會，一直以來尋找的夢想、目標、動機和毅力都會隨之而來。』
不論讀了多少時間管理或增加效率的書籍，重點都在於實作，雖然大家都明白這個道理，但現實情況裡總是會什麼都不想做。我非常明白這種感覺。過去曾經有一份晚班的工作，回到家洗好澡大約是晚上十二點，我卻往往要躺在床上滑手機到凌晨三四點才能睡，一來是因為感覺一整天沒有自己的時間，非得報復性浪費一下，二來是工作上累積的情緒無法發洩，又不想就這麼帶進睡夢中，只好做些什麼來消除情緒。
作者一開始則是因為『下班後累得什麼事都不想做，所以早早入睡』而早起，剛好可以避開那個『什麼都不想做、很累但是不能睡』的時間。每個人下班之後剩餘的時間差不多就那些，該如何運用似乎成了最重要的關鍵。而能夠運用這段時間需要強大的意志力，可以說意志力才是決定一切的根本也不為過。而強大的意志力必須建立在身心健康、心中尚有些餘裕和正能量時，才有力氣去行動。
雖然成功的人總說自己不是特別聰明，只是比別人更努力。但這個努力需要的強大意志力是個看不見數不到、卻會敗在它手下的噩夢。光是看作者一邊工作、一邊準備律師考試、練習游泳而後成為游泳選手、在忙碌的工作之外還能學習新技能、製作YouTube影片就可明白，她的意志力驚人，才能管理自己的時間到如此地步。
『你也清楚少看社群網站和新聞報導，一天就能多出三到四小時，可是你太不習慣放下手機，當然也就抽不出時間；你也清楚中斷和朋友的對話，就能去健身房，但你不習慣先說再見，當然也就整晚聊不停。也就是說，只要你能有效率地完成分內事，活用剩下的時間就行了。比起實踐計畫，你卻更習慣延後計畫，結果，真到了執行計畫時，就會變得手忙腳亂。這都是不習慣遵守與自己的約定所至。
一切習慣得靠自己創造。首先，你需要一個小成功。透過每天實踐一個微不足道的目標，產生『喔，沒想像中難嘛』…….等的正向經驗，能產生自信。每天拿沒時間當藉口，不斷地拖延當天的目標，只會累積失敗經驗，最終落得一事無成。
為了實踐小成功，請把工作以外的時間，全部安排給自己，先創造一個守約的環境。當朋友問『今天能見面嗎？』請你果斷拒絕，並且讀一行書吧；當你想和朋友聊天時，請改聽音樂，專注在自己身上吧；當你閒得發慌時，不要上社群網站，整理一下房間、電腦資料夾和手機相簿等每天會看的地方…….
我並不是說你必須擅長時間安排，才能從中獲得新的時間，而是當你擁有生活主導權時，才能按自己的想法，有效地優化時間分配。逐步的變化會賦予你動力，從而習慣以自己為中心，履行和自己的約定。你不是沒時間，時間是要創造的。』
在忙碌的日常中，先做到管理自己，創造出屬於自己的時間，有了可以自己支配的時間，才能讓心靈充電、才有餘裕去做想做的事。
『如果你老是覺得疲憊，一直躺在床上，就無法改變任何事，想跑也跑不遠。但如果你能重新振作，挑戰新的事情，那麼，超乎想像的機會將找上門。那時候，你再也不需要害怕失敗，因為清晨起床這件事本身，已經讓你領先別人一步了。
每個人都被賦予了相同的一天，而如何使用一天取決於自己。你的決定將改變你的人生。』
本書作者金有真為韓國執業律師，擁有美國兩州的律師執照，現任職於韓國大企業，同時也是知名YouTuber，也曾上過電視節目宣傳早起的好處。
本書稍微有些雞湯成分，會一直覺得在重複同樣的內容，沒什麼重點。但其實，成功的關鍵就在那裡，沒有什麼一蹴可幾的秘訣，只有比別人更強大的意志力，那才是成就一切的關鍵。不如就當作一個正能量過多的朋友在身邊嘮叨，聽久了也許能聽進去一些。
