一本很直覺判斷出是日本人撰寫的標題，主要是訓練自己即使腦袋空白，都能夠快速做出反應的能力。其中提到幾點觀點和可實作的練習：
1.對任何事都能提出自己看法的重要性
2.只要提高行動力，就能學會樂於思考
3.迅速做筆記，可以鍛鍊「零秒反應力」
擠出時間的鍛鍊方法：
1、盡可能迅速完成工作
2、只做短時間能做到的事情，抓取資訊重點，可思考就夠了，十分鐘也好
3、閱讀資料的同時，馬上判斷自己是贊成或反對的論點，提出理由
4、資料不多也沒關係，一定要發表意見
5、每次發言都會加速良性循環
6、寫好三點演講筆記
自然說出真心話，不用一定有條理，就是讓自己習慣快速表達想法的狀態，會越來越熟悉直覺反應的表達，也越能好好的表達自己的想法。剩下就在每個人的練習體驗中不斷去修正即可。
