書名是吸引我在書店拿起這本書的主因。非常的淺顯易懂到帶點口語上的小粗魯。
書中的大多內容與結論，其實在今日大多數都耳熟能詳了，比較讓我眼睛一亮的是，在廚房菜瓜布病菌的故事裡，竟然有小男孩的寵物是廚房菜瓜布！雖然只是為了帶出此章節的破題小故事，但會讓人莞爾一笑。
其實在閱讀過相關科普書籍如《我的野蠻室友：細菌、真菌、節肢動物與人同居的奇妙自然史》、《免疫解碼》等書籍，可以總結出目前的研究結果趨勢，傾向於水至清則無魚的概念，人類跟微生物勢必要相依相存，甚至於少了微生物，太乾淨的環境（但永遠不可能達到真正的無菌），反而會讓免疫力疏於訓練，進而引發其他的免疫問題，常見的就如同氣喘、過敏等疾病。
惡名昭彰的致病病菌，其實通過本書條列出的降低病菌教戰守則，就能達到，也不用特地追求什麼超強效殺菌劑，錯誤的消毒劑量使用，反而可能養出更強大的病菌——凡殺不死我的，必使我更強大——尼采的經典名言，非常適用於微生物上。
以下是本書教戰守則：
不用消毒劑也能控制家中微生物滋長的簡單方法
1、以70度以上的溫度烹煮（煮、煎、燙）
2、能量強大的輻射：陽光（紫外線）、微波爐
3、去除水分：乾燥、通風、用鹽或糖醃製
4、酸洗或鹼洗：醋、檸檬酸、鹽酸、肥皂、氨水
5、冷藏或冷凍：冷藏能減緩生長速度，冷凍能殺死細菌（但是效果不如高溫）
6、界面活性劑：肥皂、洗衣劑或清潔劑
7、特別清潔容易藏污納垢的區域
8、經常更換可能藏匿細菌的用品（例如菜瓜布，書中提到最好一個禮拜就讓廚房菜瓜布功成身退了！）
我看完的心得是，除了上述幾點實踐以外，很多讓人聞風色變的病菌其實都是病從口入，落實勤洗手，最好要使用肥皂，至少搓洗20-30秒，做好最基本又簡單的衛生習慣，就能KO大多數的細菌。
