「想得到什麼樣的關注，先從關注那樣的自己開始。」整本書的軸心是最近心理諮商類書籍或廣播很常提到的「覺察」──因此章節的安排也與此有關，循序漸進地引導讀者「成為自己」：生命覺醒的那一年、停下來檢視自己的人生、重新與自己連結、選擇與愛連結。「愛」一直是人類萬年不變的追求，但得先愛自己，才有辦法追求愛──但，「愛」是什麼？「自己」又是什麼呢？這本書點出了兩個大哉問。
「明白我們不是什麼，才會逐漸接近我們是什麼。」以前對曾寶儀並無特別印象，印象深刻的只有他鬧得沸沸揚揚的三角戀與他有名的大咖父親；但透過這本書，發現他其實是個有想法、有生命力且不斷追求成長的獨立女性，透過最近的金鐘獎主持，更加欣賞她，驗證了書中的「內在充實，外吳她求」。書中分享了他的生命經歷，包括家庭、工作、挫折，是一本好讀但也不特別的勵志書籍，每個點都是大部分心理諮商類書籍裡一直強調的部分，但文字淺顯好讀，容易吸收。唯一讓我有共鳴的是其中一章談到他與母親之間的不健康關係，他如何從衝突中覺察、溝通與放下。「健康的關係永遠來自尊重彼此的樣子。當你只是試圖表達自己的真實、捍衛自己的快樂，又怎麼能說這是自私呢？對彼此誠實，是對自己負責，也是對彼此的關係負責。所謂的自私，都是來自他人的評斷，而那經常是因為，你的想要妨礙了對方的想要。」這段話強調的「誠實」適合套用在所有關係中：對人的、對社會的，更重要的是對自己誠實。
從這本書的文字中可以感受到滿滿的生命能量，這是有自信的人才能寫出來的文字，期望自己有一天也能像他一樣真正找到自己、成為自己。
