自由式的科學化訓練：從動作原理、技術練習到訓練課表，教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力，游得輕鬆又快速 BY 貳團 劉諭勳🍡🥊

在秋天的尾巴，終於把自由式學起來了，透過網路上的影片教學還有這本書自由式的科學化訓練，透過科學化的理論去描述水感及水阻，透過划手驅動，經過身體核心的連結，帶動腳一氣呵成。書中提到建議讀者用兩邊換氣及提高轉肩的時間，讓我對於自由式有新的理解及反饋，推薦給剛學會自由式的新手