你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題 BY 貳團 Norma🌻

一開始看到這個書名就引起我的興趣，再加上之前也常聽“哇塞心理學”的podcast ，所以就好奇來讀讀看。

這本書一開始就講了有關人類原始的機制，這會讓人對於生存下來會有所反應，但因為社會變動太快速，而這個原始機制依舊是沒有改變，就反而造成現代人的困擾，所以這本書也有提到一些方法來緩解這種狀況，而且作者都會用很精確的比喻，讓人可以更好去理解、接受，是一本很輕鬆閱讀的書～