有一種分手叫不遺憾：練習停止內耗，走出不安和失控，戀愛需要理解彼此、成全自己 BY 貳團 Verna Yeh 心惠

這本書是離開關係後看的，看完心情真的好很多，理性理解為何內心經歷的運作模式。

作者提到，從「想要控制他人、外界環境」到「回到自身內在核心，處理內在議題」

外在是一面鏡子，無論是正面、負面

也就是鏡相自我

簡單來說

❶當遇到我們討厭不能接受的事物，代表我們身上也有，只是不願意面對

❷當遇到我們喜歡嚮往的事物，代表我們自己也有，只是我們不想發現。

回到根本就是轉心向內，課題分離，再遇到相同情境我們看待的視角就會有所不同。