療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學 BY 貳團 邱柏翔

本書作者楊定一開頭以以前的飲食觀念可能不一定是對的 與現代做的研究出來結果反而推翻以前的觀念，並提到這些時間熱門的斷食、悅性飲食以及呼吸、運動、睡眠、靜坐等等可以提高人的幸福感，但沒有固定的一套標準適用於每個人，不同的體質以及不同的人生階段都有適合當下的飲食或是生活方式。作者也強調一件事情是要將調整飲食認為輕鬆不帶有負擔的去做，you do because you can not because you need to do