不是長大了，就會變得更堅強，就不會再受傷。在成長的過程中，我們或多或少都會被家庭以及環境所影響著，並受了傷，進而塑造出現在的人格。
書中有一篇提及「憂鬱性人格」的章節，看完之後我感觸極深，作者所舉例的人物故事與我的經驗有許多相似之處，像是總是壓抑著自己，好似自己必須沉受痛苦方可有活著的感覺等等的特質。
「啊，原來不是只有我這樣啊。」看完之後我感到十分欣慰，發現自己並非是一個奇怪的人，也發現自己的情緒並非管控出問題，而是在孩提時期的某一刻出了問題才導致的。
「你完全有資格變得幸福」書中也有提出不少應對方法，肯定自己，減少不幸便是其中之一。
閱讀完此章節後，我對於自身性格的不安感減少許多亦真正認識了自己。
