今天蠻適合分享這本書，又到了許下新年新希望的節點啦！
每個人心中都期待更美好的未來，想變得更有錢、有聲望、更苗條美麗...等等，想改變卻談何容易。
這本書號稱零阻力改變法，確實也挺讓人期待。書中改變的方法，第一個就是「新起點效應」，講白了就是新年新願望，當然這個「新」不一定是月曆上的時間點，也可以是一個事件，讓自己和過去說再見。
如果你衰衰的，想告別，運用新起點是好方法，但若你手感正夯(氣勢正旺)，新起點也會有「重置」效果。
另一個方法「預設值」，是你不用主動選擇其他選項所得到的結果(如新電腦內建的標準原廠設定)，若能明智選定預設值(如不想看電視，一開始就先拔插頭，為了懶得插電源，索性連電視都懶得開)，就可以化懶惰為助力，促進改變。
還有個方法也算耳熟能詳「承諾機制」法，又稱「自我實現預言」，因為把願望告訴了別人，做不到會覺得丟人，於是就會努力成為自己許下承諾的那種人。
書中還有其他諸多方法，「複製貼上法」、「提示計劃法」...等等。
有興趣者就自行翻閱啦！
