一本能讓自己初步了解，真正跑馬拉松是怎麼一回事的書。
就在自己今年完成一場半馬大受傷後，男友默默借了這本書給我，期待我對自己有規律的訓練，喜歡跑，也要無傷完賽，才是真正最重要的事。
Jay用分享的角度，從一開始還是初馬練習生，到後期一路訓練到完成國際賽事的歷程，從心態的成長改變，一一說明。用字簡單明瞭，跑者那種永不放棄且誠摯的心，也能在字裡行間看出來，讓我讀一本書，眼眶紅了兩次，被自律跟超越自己的態度感動。
如果你也跟我一樣，明年有個計畫挑戰人生第一個全馬，可以開啟這本書。因為這本書，我也準備要建立我的訓練菜單了！
累積與持續，無傷完賽。
完全馬拉松的你對世界很特別，你是那特別的1%。
