在資訊大爆炸的年代，每天都會接受到大量的資訊，而多數的資訊來源和立場其實並不一定客觀和中立，這樣的情況下非常容易被混淆視聽無法擁有自我的看法。
身為資深媒體人的佐佐木俊尚，每天早晨八點，會將自己讀過千篇報導整理而得的各領域重點新聞，介紹大約十篇在推特（Twitter）和臉書（Facebook）上。這些報導都是他每一天利用零碎時間，從良莠不齊、魚龍混雜的資訊海裡撈出來的「精華」。
同時作者也提到，日常就需要訓練自己的「知肉」，就像訓練肌肉一樣，平時就養成有效率閱讀大量書籍和文章，把「知識」儲存在自己腦內。並藉由妥善保存「知識能量」，來轉化為思考力與發想力。
