這本書對於常常想寫日記，但每次都失敗的我很有幫助。主要的幫助在於書的前四分之一左右，告訴你寫日記的好處、一些小技巧、還有鼓勵你動筆開始寫日記。後四分之三對我來說就有點無聊，是在分享各種不同日記的形式，像是抒情文、童話、幻想、寫實、夢裡的、把自己當成第三者寫的日記...等等，也讓人瞭解到「日記」只是一個統稱，就像「人類」一樣，還是可以再細分男人、女人、大人、小孩等等，有無限的可能。
看完這本書讓我再次開始寫屬於我自己的日記，對於想寫日記但常常失敗的人來說，很推薦一讀。
以下是這本書對我來說很有幫助的一些建議：
1.用空白筆記本，不要有橫線，也不用分好幾本寫(像是健康日記、睡前日記、當天日記)，分那麼多本很容易給自己壓力，好像每天都要寫各個日記，用一本空白的日記，自己加日期，可以一天寫很多，也可以寫很少，依照自己的情況而定，讓你的日記配合你，而不是你去配合它。
2.雖然我打字很快，但作者不建議用打的，因為不印出來，過一段時間就有可能不見，而且有時候會想畫一些圖或是事後補充一些看法，用打的就無法明確表達出來。
3.不要寫在網路上，網路上的日記通常都是有目的性的，或者說有時寫著寫著就會覺得會有人在看，不自覺地會隱瞞一些事實，無法隨心所欲的寫。
4.要放鬆心情，日記裡沒什麼是你一定要寫的，也沒什麼是你不能寫的，這是屬於你的日記，你想怎麼樣都可以。
單就這些建議，就給我很大的鼓勵再次動筆寫我自己的日記，沒有
有任何的壓力。
