一流的人如何保持顛峰 BY 貳團 Olive H. 徐子晴

保持顛峰的第一個要點是「休息」。這跟心裡想的一樣，身為一個創意人，完全可以體會書中提到的「創意奇才平常要不是沉浸在極度密集的活動中，就是處於完全放鬆休息的狀態。」以及「接觸大自然不僅有助於發揮創意，也可以降低身體發炎有關的介白素濃度。」這兩年因為剛好有機會接觸更多的大自然，對於事情的微小細節跟改變看的更仔細，也發現只要有小小的調整就能有強大的創造力。書中除了休息還提出了運用壓力以及刻意練習的章節。提到自我鞭策是很累人的事情，績效高手知道自己能承受的壓力是有限度的，他們會認真看待那個極限，頂尖的高手會積極的尋找，相對勉強可以完成的挑戰。推薦給需要提醒自己放鬆的人來閱讀！