真實的快樂 BY 壹團 Chun-Chia

《真實的快樂》是一本介紹正向心理學的書，作者是這個領域的創始人馬汀．塞利格曼教授。他認為，快樂不只是減少負面情緒，而是要增加正向情緒、發揮個人長處和追求有意義的生活。這本書提供了許多實用的方法和測驗，幫助讀者了解自己的情緒狀態、找出自己的特質和美德，並應用在工作、愛情和教養孩子等方面。這本書讓我受益良多，學習到了如何提升自己的快樂水平，並創造更美好的人生。