一開始被書名吸引，翻開看的第一輪，卻沒看到書本給予解決方法或改善方式，因此決定再看第二輪，細嚐書中文字帶給我的思索與深入探討。
在第3章：不安所引發的心理疾病
介紹不安的三種基本性格：(1)勉強自己裝乖 (2)要找碴的態度 (3)內向性格
而孩子最初感受到的不安，就是被遺留、棄置或是捨棄。
書中說，當孩子與母親的關係缺乏信賴時，孩子會身負著＂原生不信任感＂，無法打從心底相信他人的好意，也無法相信愛情，缺乏安全感，有各種心理缺陷。
書中舉例：小孩被迫背黑鍋，扛下自己沒犯過的錯／希望母親與自己站在同一陣線，但沒想到母親竟然卻轉過身來責備、批判孩子
而不少人在幼年時期多次嘗到需要幫助卻孤立無援的滋味，他們就在這個過程中形塑了個性。
因此比起被遺棄的恐懼，「乖孩子」寧願選擇服從，藉由迎合對方來自我保護。
對人的不信任導致憂鬱症、拒絕上學等，「乖孩子」也會將憎恨與敵意壓入潛意識。
在這個章節的研讀，讓我更深入理解「乖孩子」的性格起源來自於最初的不安：遺棄感
第3章的另一個小章節：酸葡萄與甜檸檬
完全不觸碰悲傷、憤怒、慚愧、悲慘、贈恨等等負面情緒，其實是一種防衛行為。會逃避的人，內心沒有強大到足以去品嘗這些滋味。由於無法忍受如此痛苦的情緒，人們只好選擇逃避或是合理化，甚至用別的東西來取代，加以解釋、自我說服。
書中舉的例子就是酸葡萄與甜檸檬，酸葡萄心理，我們都有聽過。我對甜檸檬心裡就感到好奇～
書中解釋：口中吃子酸不溜丟的檸檬，本人卻認為是甜的。他們的現實生活充斥著辛酸與悲傷，但如果意識到這些情緒，就等於背叛了自己所依存的對象。所以這些人明明內心懼怕又難過，卻要強顏歡笑、硬著頭皮說好開心。他們壓抑內心的酸楚，不斷對自己洗腦：這樣就是快樂，就是幸福。
不管是酸葡萄或是甜檸檬，一旦自我武裝起來，這類人天荒地老都無法與他人有心靈上的交流。
以上是我對本書較為印象深刻的章節
我覺得這本書是一本用比較白話文的方式去講述「乖孩子」內心層面的狀態解釋
當你越瞭解你自己，你更能透過這本書看到自己的樣貌，進而找到突破點
像是瞭解自己的心理防衛是什麼、什麼事情的發生會感受到遺棄感？
當覺察到這些部分，就會是自己可以去療癒自我的點
就像書中第２１６頁提到：人類必須把自己當作依歸，才能夠真正的相信自己，湧出活下去的自信。為了獲得活下去的自信，首先必須學會從心理上依靠自己。只要相信自己，其他人也才能相信你。
所有的解答都來自於自己：）
