蛤蟆先生去看心理師 BY 壹團 連介華

利用幾天晚上空閒時間看完這本書。邁入中年，在家庭生活和職場上難免有壓力、責任與說不出口的疲憊，看著蛤蟆先生在諮商中逐步面對情緒與內在需求，彷彿也看到自己的影子。
書中把心理治療寫得很務實，讓我明白情緒不是軟弱，而是需要被理解的訊號。最讓我印象深刻的是：改變不必劇烈，但可以從願意誠實面對自己開始。這本書提醒我，成年後仍然可以學習更健康的心態，也值得為自己走一段成長的路。

有感金句: 「沒有人能讓你不快樂，是你選擇了讓自己不快樂。」