和好：療癒你的內在小孩 BY 貳團 靜惠

是一本知易行難的書。

本書第一部分解說療癒你的良藥，就是正念的能量。正念呼吸和深觀是貫穿全書的核心概念：我們需要對自己進行的所有活動保持覺察來獲得正念能量，而正念呼吸就能提供正念能量；修習深觀則是幫助開闊心胸智無量大的唯一方法。第二部分則是說了四個一行禪師親身經歷的故事。第三部分介紹了7個練習方法，讓你能在生活中親身實踐，得到療癒自我的良藥。每個練習法都不會太難開始，但是要能持之以恆地在生命中持續去實踐是最大的挑戰。