焦慮的意義 BY 貳團 葉玉鋒

以哲學思辨尋找與焦慮共處之道。
1.認知行為療法是以哲學方法治療心理障礙，包括焦慮與憂鬱。
2.哲學形式的治療是讓我們從歇斯底里地痛苦變為普通的不幸。
3.以正念與冥想的方式覺察及轉移自我的焦慮。
4.平靜地等待焦慮的浪潮來襲，[熟悉它]會是緩解的最佳途徑。