由於幾次在感情上的受挫，發現自己雖然嚮往建立親密關係，但似乎又有點懼怕太親密的關係，於是在看到本書的介紹時，便決定借來閱讀。
在本書開頭，作者提供了自我評量表，供讀者自評是否有童年情感忽視的問題。例：「你是否對於自己可以不用依賴別人而感到驕傲?」「你是否對於尋求別人的幫助感到為難?」「你是否經常希望別人不要來打擾你?」「你是否在批判自己的時候比批判別人還要嚴格?」並利用這些問題讓讀者了解童年時在哪些方面受到情感上的忽視。
一般在提到忽視時，往往是與物質相關，且可以具體觀察到的行為，但是情感忽視卻是教養錯誤當中常被漏掉的問題。許多受忽視者都「知道」父母愛他，甚至在物質生活上也不虞匱乏，但因為過去的情緒沒有受到適當的對待，而在成年生活中產生巨大漣漪。童年情感忽視主要探討的並不是經歷過的事情，而是那些未曾經歷過的事情，對成人所造成的影響。作者將情感失能的父母分為12種類型，同時也舉出10種受忽視者的行為特徵，透過作者筆下個案的狀況，檢視自己的童年經歷與長大後的行為，試著找出缺少的部分。最後作者提出10個修復童年情感忽視的練習，幫助受忽視者改變固有的生活習慣。
這本書對我來說，並不是要告訴自己是個受害者，或是用來指責父母的不是，最受用的地方反而在於發現自己一些問題的來源並加以改善。例如透過練習自我安慰改變清單，當事情發展不如預期時，以前只是將不開心等負面情緒鎖進心底，等待時間給予解藥，但透過本策略，學道先運用自己覺得有效用的安慰策略安定情緒，再從中思考能從此經驗中學到些什麼，或是日後若遇到類似情況，能如何去避免。畢竟如同作者所言，人擁有情緒是常態，其價值在於端看個人如何去解讀情緒，進而採取出正確的行動。
