這本書主講大腦混沌不清的發生原因，有睡眠、情緒、疼痛及壓力這4種，會彼此影響及加重惡化。
很不幸的自己，剛好4個都有，反覆彼此正回饋後，可想見自己的腦霧現象已眼前伸手不見五指了。也了解現在的3C產品會侵蝕自己的生活，常常流連fb、ig、Netflix、Amazon prime video等，看不夠也會上網抓來看（唯一的好處應該只有英文能力變好，因為都直接看英文字幕），也常常沒日沒夜追劇。最近看《Killing Eve》，不錯看，算是很政治正確的一部片，片中的主角之一是韓裔加拿大人，今年得到金球獎最佳女主角（順便推坑一下XD）。
青春，再怎麼浪費，都是虛擲。現在，已不再青春，健康，是目前最重要的一件事。加油！
