如何邁出第一步不是一件事情最難的部分，如何堅持下去，才是最後每個人能不能完成目標的關鍵，一開頭作者便提到一句話：Pain is inevitable. Suffering is optional. 不僅僅是跑步這件事，所有曾讓我們感到痛苦的人事物，在那體驗痛苦的歷程，選擇停止或是撐下去完全操之在己。
完成馬拉松並不是一蹴可幾，得從一天二十、三十分鐘慢慢累積，數個月下來才能慢慢看出成果，跑步的時候得全神貫注在自己的呼吸、心跳、感受皮膚的毛細孔擴張，練習專注於當下的每一個動作，不去想是不是能跑得完，還有多久才能完成目標。跑步不僅是讓人身體更健康的活動，對於想維持心靈的安定，學會和自己獨處的人來說，更是一項CP值超高的運動。
雖然這是一本村上春樹自述跑馬拉松和些許創作小說歷程的書，但能感受到些許他試圖藉由自己的經驗鼓勵讀者但又不讓人感到是在說教的溫暖和執著。
