輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課 BY 貳團 小f

這本是我看過最實用的工具書了，作者是健康心理學家，用深入淺出的方式來談討各種心理因素如何影響人的意志力。
其中影響我最深的就是她提到人內心都有真正想做的事，只要時時刻刻放在心裡，就能在面對誘惑時不受影響，朝正確的目標邁進。