現今的工作文化普遍帶來一種「怎麼樣也做不完」的壓力與窒息感，作者認為了解人類身心的自然運作模式之後，順著研究結果進行5大策略調整，將可以更自然、長久地駕馭工作。
我很喜歡這本書的架構，用字明瞭，閱讀過程十分流暢。前言的簡述讓人瞭解書籍架構，接著分5大章節說明5大策略，每看完一章就知道自己又完成20%閱讀，最後再在結語簡單複習這5個概念。
每個章節都會有一個情境故事，讓人更好理解該如何運用策略。同時作者也不斷提醒，本書是為了幫助塑造更好的工作環境與狀態，而不是要給自己加上更多「超高產量且面面俱到」的精神壓力，這樣的理念我很喜歡。
