心靈的傷，身體會記住 BY 壹團 Norma

那些你以為自己忘記，其實變成痛苦存在身體中。例如你可能被一句話激怒（俗稱的被踩到地雷）你身體馬上腎上線分泌準備暴怒（作戰），其實是之前的傷痛沒被好好處理，所以一個好好先生可能暴怒起來不是人（家暴/做出傷害自己）。心靈的傷身體會記住，最典型是創傷症候群。亞洲人最愛說的是「過去的都過去，要往前看，時間會沖淡一切」看似正面但我還是prefer 活在當下面對問題。佛家說的karma其實 最好的體現就是我們自己的身體。連續熬夜然後身體壞掉。創傷置之不理變成一輩子無法受控的情緒。其中也提到瑜伽 和正念對創傷帶來的好處。覺得很直得參考。另外，並不是要大到很嚴重的傷才叫創傷，而是我們都要時時刻刻常覺自己的情緒去找到Root cause去解決療癒，這才叫對自好，偽自己好