內容以對話問答闡述阿德勒心理學在自我、自由、幸福、與社會關係的解釋。有些對話像是賞了自己巴掌，讓我拉離出固有想法，但仍還有些疑問，會再次閱讀的書，或繼續瞭解阿德勒心理學。
以下紀錄被賞巴掌:
1.「認為過去怎樣，所以現在這樣」，只是不敢改變的藉口。
2.遲遲沒有改變，只是對目前的狀態即使感到有些不滿或不方便，卻還是覺得維持現狀比較輕鬆愉快。
3.每個人都會自卑、感到不足，追求優越。但重心並非關注自卑，而是瞭解自已的不完美，「試著」提起勇氣克服。
4.懂得「課題分離」。有時自己太介入對方的課題(工作/想法)，徒增壓力或煩惱。
