代謝力UP減醣好好：體重輕鬆瘦，體脂降10％的升級版技巧 BY 貳團 葉依婷

最近才開始知道減醣的重要，之前晚餐都一定是碳水加碳水的組合（炒飯加酸辣湯之類）。

接觸這本書後知道一天只要控制好醣類份量（三餐總和為50～60g），搭配運動，也能健康的減重，也提供了減醣時可以搭配的運動、菜單跟食物的含醣量等等，書中內容不是太多，但減肥新手可以建立一點基礎的概念。

雖然我都是佛系減醣，體重也沒有減很多，不過自從澱粉少吃之後，困擾很久的胃脹氣不藥而癒。

減肥是一輩子的事情，同志還需努力！