以下為個人想法。
先分享幾段我喜歡的段落
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-誓死捍衛自己的身材，讓自己變得更美，不僅是因為它最終能夠幫你贏的好感，更因為在這個過程中，你塑造了更美好的自己。你努力變瘦、變美，不是為了配得上誰，而是因為自律與自愛，幫助你擁有了你本該有的自由與遼闊的人生。
-美的精神意義是什麼呢?
我想是不服輸。
正是那種即使一無所有，有要努力以最好的狀態面對人生的倔降和不抱怨，一次一次將人從絕望中拉回來。
所以我總想，只要你還是愛美，那麼一切就有希望。
-不是讓你必須美城哪種標準，更不是讓你去整容，而是力爭把自己本身經營到最好。
你不必非要和誰比，但你要和自己比，每天都看到一個更好的自己，朝氣蓬勃、奮發向上、讓人不能小看的。
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以前我身材勻稱，從來沒想過"胖"這個字和我有任何關係。就是這樣的謎之自信讓我沒管理好自己，在本該發光發熱、揮灑青春的年紀發胖25公斤。發胖後，大大影響我的自信，從而懷疑人生的所有一切。那段時間非常討厭自己，什麼事情都做不好，認為自己是世界上最噁心的東西，肯定沒有人會喜歡我。有時候還會自我洗腦說我胖又沒礙到別人，如果因為身材就對我貼標籤，肯定是他人太膚淺等等。就這樣渾渾噩噩又消極地過了兩三年，後來因為一些原因開始想振作，但那時所想到能最快速改變並被人看見的就只有「身材」(畢竟你過得好不好別人未必知道，但一胖就看出來了)，因此下定決心先將身材管理好，再努力改變身邊其他的事物。努力了大半年，我瘦了18公斤，個性也開朗陽光許多，並且在減肥的路上培養新的興趣，好像找回重前的自己，身邊許多不如意的事情也隨著我心態的改變而好轉。
這段時間常常被人稱讚，但我的第一反應就是否認，為何別人要這樣說，因為我還是以前那隻醜小鴨阿。而且越說我好，壓力越大。如果哪天我無法將狀態保持這樣，是不是又會被討厭。心裡很混亂，想要說服自己其實很棒，卻又無法認同自己，被這樣的想法來回拉扯，很痛苦。
後來看到這本書，真的淚流滿面。變瘦、變美、變好不該是討好任何人的方法，該是讓他人看到我自律後散發出的自信與迷人。管理身材非常難熬，需要抵抗的誘惑太多，但也是經歷這些事情，我成長了。面對困難，我總是能告訴自己再撐一下就會過去。回頭看時，發現自己變得堅強。因為以前遇到任何困難的事情，我的第一反應就是逃避，既然解決不了問題，就解決自己。
雖然現在面對他人的稱讚，我還是有點難以接受和惴惴不安，但沒有以前的抗拒了。現在也找到想變成的樣子，我想做一個自律的人。最快能讓人看見自律的方式就是管理好自己，相信保持在這樣狀態上的女人一定很棒很棒，努力朝這目標前進。即使再狼狽再艱難，我都會努力掙扎向前爬的。
其實這本書的前言是在說為何要管理好身材，後面都是分享不同人減肥後的感想。只推薦去書局翻一下前言的部分，對於想改變的人會有點共鳴，後半部的減肥心得大同小異。雖然我喜歡這本書，但不會推薦買了收藏XD
以上，希望與面對迷茫人生的大家共勉之
