我第一位認識布芮尼布朗是從脆弱的力量開始的，而在聽完她TED上的演講後，讓我買了做自己就好這本書！我覺得她對於情緒及歸屬感的描寫十分貼切，關於如何追求真正的歸屬感，而不是合群或是尋求他人認同，是要能做自己，並找到能傾聽對方並表達自己的群體，這就變成要去營造這樣的氛圍，讓大家能夠坦誠想法卻不尷尬或害怕被否定，才能有最真實的討論跟從中慢慢尋找解決的方法。
這其中包含了她提到的BRAVING的論點：
底線(Boundaries), 可靠(Reliability), 究責(Accountability), 守密(Vault), 人品(Integrity), 理性(Nonjudgment), 包容(Generosity).藉由以上的剖析，找到讓自己，甚至讓對方都能夠做自己以及進步的方式。
並且能夠讓自己練習接受自己並接納世界，跨出舒適圈。
並有下面幾點可以嘗試：
人們很難討厭親近，勇敢向前。
像狗屁說真話，當一個有禮貌的人。
伸出友誼之手，善待陌生人。
外柔內剛，擁有一顆奔放的心。
最後，
我想另外加一個，接受不完美的自己，
善待自己xD
