這本書是看到群友推薦，毫不猶豫電子書給它買下來，看完後直讓人想推薦給身邊所有的人。
作者作為心理師，因即將與她步入婚姻的男友分手，在各種臨界點讓她決定求助心理師，作者敘事相當引人入勝，完全不艱澀難懂。她將她病人發生的事情（男女老少均有），與她個人求助心理師的發展交錯敘事，讓讀者一窺諮商室如何帶著每個受傷的人成長。
許多人常聽過悲傷的五階段「否認-憤怒-討價還價-沮喪-接受」，後來威廉沃登指出，將階段改成任務，我們面對悲傷最後的任務是「融入」，將失去融入你的人生，創造與逝者之間持續不斷的連結，發掘繼續人生的方式。
許多人以為求助心理諮商是為了結束問題，讓自己不再有痛苦，但人沒辦法只關掉一種情緒，而是想辦法與感覺共處。如書中心理師溫德爾說的「生命的本質是變，但人天生抗拒改變」，這幾乎在每個人的掙扎裡都會見到。
心理師不是給你答案的，它是帶你重新省視自己漏看了什麼，並賦予你新的角度，讓自身重新詮釋自己的難題。
可貴的是這段共同尋找答案的經驗，讓你逐漸站起來--「越能坦然面對自己的脆弱，就越不容易害怕」
每個在心靈痛苦的人們，就如一個囚犯，他關在牢裡，死命搖鐵窗，他用盡全力想逃出去---可是他左右兩邊明明開著，沒有鐵窗。
一口氣閱讀完，看著作者與病人們的進步，我覺得，自己也走出煩惱鐵窗了。
