核心訓練圖解聖經：打好核心基礎，不僅運動成績進步減少傷害，亦能改善體態免除腰背疼痛 BY 壹團 品豪 Nash

之前因工作需要，避免勞動傷害，教練有在課程裡特別加強核心訓練。上課就是感官打開，聽話照做，雖然閱讀此書非屬必要，不過可以更了解教練在幹嘛，為什麼這樣安排，對訓練也會更具信心。而且邊看就好像教練在耳邊提醒要注意哪裡，也是一種強化複習。